8h30 – 9h00

Accueil

9h00 – 9h30

Introduction

9h30 – 11h45

Aspects techniques

Un pilote de ligne explique: Comment un avion peut-il voler? Comment est construit un avion? Quels bruits entendez-vous à bord et que signifient-ils? Quels sont les outils de navigation et les systèmes de secours utilisés à bord ? Avec l'aide de séquences vidéo et son.

11h45 – 13h15

Visite d'un avion

Avec le pilote, vous visitez un avion et on vous montrera les parties les plus importantes telles que flaps, slats et speedbreaks. Dans le cockpit, on vous explique tous les instruments de bord. Dans la cabine, vous découvrez comment le vol est vécu en tant que passager.

13h15– 14h15

Pause repas

14h30 – 15h45

Education psychologique

Qu’est-ce que c’est, l’angoisse? …et comment la gérer?  Tour de table sur les symptômes d’angoisse chez les participants. Astuces pour un premier vol.

15h45 – 16h00

Pause café

16h00 – 17h00

Exercises de respiration

Des exercices de respiration spécifiques peuvent vous aider lorsque vous sentez venir l'angoisse du vol.

3 heures avant le vol

Briefing

L’esprit de groupe est renforcé en parlant ensemble des attentes et des angoisses. Le vol est préparé avec les psychologues.

1,5 heure avant le vol

Enregistrement

Ensemble, participants et thérapeutes vont se faire enregistrer pour le vol et vous vous rendrez à la porte d'embarquement, toujours ensemble.

Heure de départ

Aller

Vol accompagné de votre thérapeute. Généralement, le vol choisi dure une heure et demie environ.

Entre les vols

Évaluation intermédiaire

A destination, vous disposez de +/- 30 minutes pour la préparation du retour et pour une analyse des angoisses durant l’aller.

Heure d’arrivée

Retour

Vous retournez à Bruxelles. Votre thérapeute est présent mais au fond, vous êtes déjà prêt pour effectuer ce vol tout seul.

Après le vol
(+/- 1 heure)

Evaluation et debriefing

Comment avez-vous vécu le retour et quelles difficultés subsistent encore? Discussion avec votre thérapeute, avec les autres participants; un drink pour clore l'expérience.