 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Ce cours sur la phobie de l’avion comprend deux grandes étapes, réparties sur deux jours.
Jour 1: théorie
Une première partie du cours dévoile les aspects théoriques. Des pilotes de ligne expérimentés de Brussels Airlines vous informent des nombreux aspects techniques des vols au moyen d'explications approfondies. Vous faites ainsi connaissance également avec les différents bruits que vous entendez à bord d’un avion. La prochaine fois que vous voyagez en avion, vous saurez donc que les bruits, ronflements, craquements, grincements… sont des bruits tout à fait normaux. Après l’exposé, le pilote vous accompagne pour des explications plus détaillées à bord d’un avion de ligne à l'arrêt.
Vous faites ensuite connaissance avec la phobie de l’avion et ses causes, et des méthodes pratiques vous seront données qui vous aideront pour aller de l’avant. Cet exposé est donné par un psychologue-thérapeute spécialisé.
En fin de journée, vous êtes encore initié à quelques exercices de respiration qui vous permettront de contrôler votre angoisse lorsqu'elle se présente.
Jour 2: pratique
Une partie essentielle du cours consiste à participer à un vol de courte durée.
Vous prenez place sur un vol de ligne commercial avec des passagers, pendant lequel vous êtes accompagnés par un thérapeute et un équipage qui tiendra spécialement compte de votre phobie de l’avion. Vous partez pour une destination européenne, et plus tard dans la journée vous rentrez à Bruxelles.
Le voyage en avion est précédé d’un briefing tous ensemble pendant lequel vous et les autres participants refaites les exercices de respiration appris; c'est aussi l'occasion de partager entre participants les attentes et les perceptions au sujet du vol.
Le vol de retour est le moment où l'on veille à ce que vous soyez à même de prendre l’avion tout seul, ce qui est bien entendu le but de ce cours. Pour un résultat optimal, il est en effet important d'entreprendre vous-même un vol en avion, dès que possible après ce cours.
